为响应上海市2025年学校心理健康活动季“数智赋能，护心成长”的号召，复旦大学附属闵行实验学校以“五感交响曲，心河漾暖波”为主题，通过视、听、嗅、味、触五大感官体验，引导学生感知自我、联结他人。4月18日，三年级全体学生参与了一场别开生面的“触觉主题”心理团辅活动，在游戏与互动中感受触觉带来的温暖。
活动一：心有千千结——解开的是绳结，联结的是心灵
“请大家手拉手围成圈，记住左右的小伙伴是谁！”随着心理老师一声指令，学生们迅速牵起彼此的手。当“结”被随机打乱后，孩子们通过钻、跨、绕、转，在笑声中一点点解开缠绕的“心结”。
“一开始觉得肯定解不开，但大家互相提醒怎么转身，最后成功时我们全组都跳起来啦！”活动后，小轩兴奋地分享。通过身体的触碰与协作，孩子们体会到了困难看似复杂，但只要彼此信任、耐心沟通，总能找到突破口。
活动二：马兰花开——触碰的温度传递安全感
“马兰花开，开几朵？”“开五朵！”随着老师报数，孩子们迅速抱团组队。有的小组因人数超额而手忙脚乱，有的因缺人而急切招手，最终通过拉手、搭肩的触碰确认彼此归属。
“当我找不到队伍时，是小雨一把抓住我的手说‘这里缺一个’，那一刻感觉特别安心。”学生小涵腼腆地说道。简单的肢体接触，成为传递支持与接纳的无声语言。
活动三：手心猜字——专注的触觉唤醒默契
最受期待的环节当属“手心猜数字”游戏。队首学生在队尾同学手心一笔一画书写数字，触感通过手掌的轻触逐人传递。有人因痒痒忍不住笑场，有人屏息凝神专注感知，当最后一棒报出正确答案时，欢呼声瞬间爆发。
“我一开始觉得手太痒了，但后来发现只要专心，连‘8’这样复杂的数字都能摸出来！”小杰骄傲地展示自己组连对三题的记录。游戏让孩子们明白，专注倾听他人的“触觉语言”，亦是温暖的陪伴。
活动四：勾肩搭背一起走
——集体的温度在并肩前行中升温
“一二一，步子对齐！”在“勾肩搭背一起走”游戏中，学生们以小组为单位，前后搭肩、侧身贴背，连成一条“人形长龙”，喊着口号向终点迈进。有人因步伐错乱险些“脱节”，有人主动调整节奏照顾队友，最终在欢声笑语中，所有小组都完成了挑战。
“我个子高，走快了怕撞到前面的同学，就弓着背慢慢挪，后面的同学还拍拍我说‘不急’！”学生小瑞擦着汗说道。勾肩的力度、贴背的温度，让孩子们感受到：真正的团队不是各自奔跑，而是彼此依偎、共同调整呼吸的默契。
心河漾暖波：触碰是爱的第二语言
活动尾声，学生们围坐分享感受。许多孩子提到：“拉手时感觉班级像一个大大的暖手宝”“原来轻轻拍拍肩膀就能给人勇气”。心理老师总结道：“触觉不仅是感知世界的工具，更是传递情感的纽带。愿大家记住今天手心的温度，在未来用善意触碰彼此的心灵。”
本次“触觉主题”团辅活动，以游戏为媒，让抽象的心理健康知识化作可感可触的体验。当孩子们松开掌心时，合作、信任与关怀的种子已悄然播撒。愿这份“五感交响曲”中的温暖乐章，持续为成长注入清澈明亮的回响。
